Vaak hoor ik: Yin yoga, dat is toch die hele rustige yoga? En het klopt dat het er vaak rustig uitziet in een les. Maar als je goed kijkt, zie je dat er veel gebeurt. Doordat we langer in poses blijven in een Yin les, kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, tot op bindweefselniveau. Bindweefsel is overal in je lijf aanwezig, het is dat wat ons bij elkaar houdt, wat ons bindt. Het bestaat voor een groot deel uit water en is daarmee ook belangrijk in de communicatie in ons lijf. In het dagelijks leven kan dat bindweefsel om allerlei redenen verdrogen, vast gaan zitten, gaan bevriezen als het ware. Er gaat dan beweeglijkheid en communicatie verloren. Het langer aangehouden van de poses in Yin yoga, zorgt ervoor dat die bindweefsels weer soepeler en sappiger worden. Het beoefenen van Yin yoga zet daarmee het zelfherstellend vermogen van je lijf weer aan, en geeft daar richting aan.
